LIMARCE PENTASTI Pengarang Tria Nopi H, SST., M. Kes Dosen Pembimbing 2 Mika Oktarina,SST,M.Kes Dosen Pembimbing 1 Sanisahhuri,SE, M.Kes Penguji 1 Yulita Elvira Silviani, SST, M.Kes Penguji 2

ABSTRAK Limarce Pentasti, 2021. Pengaruh Metode 4-7-8 Breathing Terhadap Penurunan Dismenore Pada Remaja Putri Di Wilayah Kerja Puskesmas Perawatan Ipuh Kabupaten Mukomuko. Skripsi. Bengkulu: Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Tri Mandiri Sakti Bengkulu. Pembimbing Mika Oktarina, SST, M. Kes, dan Pembimbing II Tria Nopi Herdiani, SST, M. Kes. Berdasarkan data di Puskesmas Ipuh angka kunjungan remaja karena dismenore pada tahun 2019 sebanyak 40 dan meningkat menjadi 49 pada tahun 2020. Hasil survey awal pada 10 remaja putri di wilayah kerja Puskesmas Ipuh didapatkan 7 orang mengalami dismenore, 4 diantaranya hanya beristirahat ketika mengalami dismenore sedangkan 3 orang mengkonsumsi minuman untuk bisa mengurangi keluhan yang dirasakan dan belum ada remaja yang melakukan teknik relaksasi nafas untuk mengurangi dismenorenya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode 4-7-8 breathing terhadap penurunan dismenore pada remaja putri di wilayah kerja Puskesmas Ipuh Mukomuko.Penelitian ini menggunakan desain penelitian pre eksperiment dengan rancangan one group pretest-postet design. Populasi penelitian adalah seluruh remaja yang mengalami dismenore di Puskesmas perawatan Ipuh sebanyak 49 orang, teknik pengambilan sampel total sampling. Pengumpulan data menggunakan data primer. Analisis data dilakukan dengan uji Wilcoxon sign rank. Hasil penelitian didapatkan: (1) Dismenore sebelum intervensi dengan nilai mean 4.57, nilai terendah 2 dan tertinggi 6. Setelah dilakukan intervensi nilai mean 2.80, nilai terendah 1 dan tertinggi 5. Diharapkan hasil penelitian dapat digunakan sebagai alternatif pengurangan nyeri non farmakologis dan dapat diaplikasikan dengan melatih kader remaja yang terlibat dalam PIK-R, UKS, kader posyandu remaja didesa wilayah kerja Puskesmas Ipuh. Memasang poster metode 4-7-8 breathing di Puskesmas untuk bisa di ajarkan dan dipahami remaja yang mengalami dismenore . Kata kunci : metode 4-7-8 breathing, dismenore